Apie sveiką mitybą su dietiste, subalansuotos mitybos eksperte Rita Šilenskiene

Gruodžio 16 d. Molėtų viešojoje bibliotekoje vyko susitikimas su dietiste, sveikos gyvensenos koučere, knygų apie mitybą „Pirmas Šaukštas“, „Keto meniu“, „Drakono išmintis“, „Mano kūnas – mano tvirtovė“ autore Rita Šilenskiene. Knygų autorė ne tik pristatė savo naujausias dvi knygas apie sveiką mitybą, bet ir papasakojo apie geros savijautos ir stipraus imuniteto pagrindą, pasidalino patarimais, kaip maitintis sveikai, nebrangiai ir išsiugdyti sveikos mitybos įpročius.

R. Šilenskienė savo knygose griauna mitus, kad sveikas maistas yra brangus ir reikalauja daug laiko jo paruošimui. Knygoje „Mano kūnas – mano tvirtovė“ autorė dalinasi patarimais, kaip kontroliuoti ir įveikti lėtine ligas, kokius maisto produktus rinktis, priešuždegiminei mitybai skirtais receptais. „Drakono išmintis“ skirta tėvams ir jų 3-7 metų vaikams. Joje pateikiama sveikos mitybos ir gyvenimo būdo mokymasis linksma, įdomia ir patrauklia forma. R. Šilenskienė teigia, kad vaikams mitybos įpročius reikia pradėti ugdyti kuo anksčiau, įtraukti juos į maisto gaminimo procesą. „Drakono išmintis“ didaktinę pasaką sukūrė ir iliustravo suomių dailininkas Markku Harri. Tai ne tik įtraukianti istorija vaikams, bet ir mokomoji knyga, su įvairiomis užduotimis, klausimynais ir R. Šilenskienės pateiktais lengvai pagaminamais sveikais receptais.

Dėkojame R. Šilenskienei už turiningą ir informatyvų susitikimą!