Molėtų rajono savivaldybės viešoji biblioteka ir Utenos rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuras organizavo sveikatingumo popietę „Judėkime ir būkime sveiki”,
kuri vyko Molėtų turizmo ir verslo centre. Renginio koordinatorė – Molėtų viešosios bibliotekos informacinio skyriaus vedėja Auksuolė Nazarovienė – susirinkusiems pristatė lektores: Almą Gaidienę ir Iną Meidienę. Kadangi dauguma renginio dalyvių buvo senjorų klubo nariai bei bibliotekininkės, tai pašnekesys vyko „aukštaitiškai, kaimyniškai ir atvirai”. Dalyviai „ginčijo” lektorių terminą, kad 14 procentų lietuvių neturi jokio fizinio aktyvumo. Lektorės įtikino, kad išlipimas iš automobilio ir nuėjimas iki darbo arba atvirkščiai – nėra joks fizinis aktyvumas, kaip ir darbas darže su kauptuku. Pirmu atveju, tai gyvenimo būdo situacija, o antruoju – sunkus fizinis darbas. Anot uteniškių, jei per dieną padaroma 10 tūkstančių žingsnių – tuomet galima tvirtinti, kad esate fiziškai aktyvus. Suaugusiam žmogui per dieną reikia judėti ne mažiau 30 minučių, o vaikui – ne mažiau valandos. Yra nustatyta, jog aktyvus judėjimas gali apsaugoti nuo širdies ir kraujagyslių ligų (80 proc.), II tipo diabeto (90 proc.), onkologinių susirgimų (30 proc.), todėl judėti ne tik reikia, bet ir būtina. Nors senjorai ir juokavo, kad gyvenimą gali prailginti tik gera alga ir pensijos, tačiau, pasakodami, ką jie nuveikia per dieną, paaiškėjo, jog gyvena gana aktyvų fizinį gyvenimą, todėl yra pakankamai sveiki ir judrūs, dalyvauja renginiuose, o tai reiškia, kad yra ir laimingi. Neveltui renginio dalyviams buvo padovanoti veidrodėliai su kitoje pusėje esančiu užrašu „Aš džiaugiuosi, kad tu laimingas!”. Taip pat visi, atsakiusieji į lektorių paruoštus klausimus apie sveiką gyvenseną, gavo po kamuoliuką, su kuriuo lektorė Ina parodė daugybę mankštos pratimų. Sveikatingumo valandėlės išvada būtų tokia: viską daryk saikingai, pažink save, įsiklausyk į save, į savo kūną, pajausk, ko kūnui ir organizmui trūksta, ko reikia… Lektorės Alma ir Ina yra užsikrėtusios sveikatinimo ir judėjimo virusu ir mielai tą virusą paskleistų visiems norintiems, bet kuriame rajono kampelyje. Jos gali nemokamai pamokyti vaikščioti šiaurietišku ėjimu ir nemokamai duoti lazdų. Molėtuose tokiam ėjimui tinkama vieta yra palei ežerą, sutvarkytais ir patogiais takais. Motyvacija, anot jų, galėtų būti noras numesti svorį, pavyzdžiui, per pora mėnesių 10 kg… Jos veda ir mankštas kiekvieną trečiadienį 18 val. prie Sporto centro Molėtuose. Tereikia atsinešti kilimėlį ir norą mankštintis. Na, o patems didžiausiems miegaliams lektorės siūlo mankštą lovoje: ką tik pabudus – pasirąžyti, patampyti raumenis…
Jolanta Matkevičienė